VIAJE A TU INTERIOR
GESTIÓN EMOCIONAL
Con Niskha - Clara Martín Reques
Viaje a tu interior
Te proponemos un viaje hacia tu interior, un viaje para conocerte mejor, para cuidarte, evolucionar y conectar con lo que tú eres. A lo largo del viaje te irás encontrando con diferentes emociones, situaciones, herramientas… pero siempre trabajando desde la luz y el amor para poder superar e integrar todo dentro de ti. El destino, TÚ.
¿Te animas a embarcarte en este gran viaje?
Cada sesión será un pequeño viaje, en el que descubrirás herramientas internas que te ayudarán a sentirte mejor con cada temática. Vivirás, a través del cuerpo y el inconsciente, una experiencia de evolución y búsqueda de la luz. Siempre desde el autocuidado y el amor.
Por tanto, puedes realizar sesiones sueltas o hacer el viaje completo, tú decides.
Cuerpo
Hatha Yoga
Nos ayuda a liberar tensiones y a fortalecer actitudes que nos ayudarán en la gestión emocional.
La búsqueda del equilibrio a través del movimiento y las asanas (posturas de yoga).
Respiración
Pranayama
Diferentes técnicas respiratorias que te ayudarán a conectar con cada temática y a volver al estado de calma en cada momento.
Rejación
Yoga Nidra
El viaje del inconsciente, un “sueño” consciente a través de una visualización guiada con mucho amor en la que despertar herramientas internas que pueden estar ocultas.
Consciencia
Yoga somático
La conexión con el cuerpo de una forma más profunda, movimientos lentos con gran profundidad que te llevarán a una experiencia corporal e interna especial.
Autocuidado
Con Amor
Con esta actitud, escuchamos en todo momento para descubrir, a través del cuerpo, nuestras necesidades, nuestros potenciales… e ir aprendiendo a darnos lo que necesitamos en cada momento.
Mindfulness
Atención plena
Sentir todo lo que se mueve en ti en cada momento desde la aceptación y el no juicio.
Lo que necesitas saber
Horario
Sábado de 10:30 a 13:30
Aportación
30 € por sesión
Convocatorias
21 Octubre: Traspasando el miedo
18 Noviembre: Transformando la rabia
16 Diciembre: Conectando con la alegría
20 Enero: Comprendiendo la tristeza
17 Febrero: Encontrando el equilibrio
16 Marzo: Sintiendo la calma
20 Abril: Viviendo desde el amor
18 Mayo: Conectando con el universo
Impartido por Clara Martín Reques - Niskha. Psicóloga y profesora de yoga
Cada viaje a tu interior, es un regalo de autocuidado y sanación
Un viaje entre
el consciente y el subconsciente
En cada sesión te irás llevando diferentes experiencias, técnicas, etc.
Maleta con herramientas que tendrás disponibles en tu día a día, en tu vida.
Porque el viaje no termina con la última sesión.
El viaje continúa.