YOGA CON TU PEQUE
A PARTIR DE 12 MESES HASTA 5 AÑOS
CÓMO ES UNA SESIÓN DE YOGA CON TU PEQUE
Comenzamos dándonos la bienvenida, cantando y saludando a cada criatura, para que se sientan parte del espacio y reconocidos por el grupo.
Practicamos alguna respiración, a veces seremos las madres quienes lo hacemos, a veces en equipo, a veces con las criaturas… pero siempre dedicamos unos minutos a cerrar los ojos y conectar con nosotras.
Y desde ahí, ¡comienza el juego! Cada sesión es diferente puesto que partimos de cómo está el grupo, de las necesidades que traigan los peques (y las mamás o papás) en cada momento. Por eso, cada sesión es única y especial. Trabajamos asanas (posturas de yoga), equilibrios, tonificación, suelo pélvico… todo de una forma divertida y con mucho amor y contacto con nuestras criaturas.
Y para finalizar, realizamos una relajación en la que la energía baja y podemos cerrar los ojos para descansar.
CÓMO ES UN RITUAL EN FAMILIA
Construiremos un espacio donde conectar con los momentos de cambio para enfocarnos con amor.
A través de juegos, dinámicas, cuentos o pequeñas historias iremos desarrollando la temática no solo desde la mente, también desde el cuerpo y la emoción.
Para finalizar, integraremos todo a través de una relajación.
Es un espacio para compartir con nuestros hijos e hijas desde el juego, pero también desde la conexión.
“Los aprendizajes más importantes de la vida se hacen jugando”
Francisco Tonucci
“ Esta es nuestra obligación hacia la infancia:
darle un rayo de luz y seguir nuestro camino”
María Montessori
La práctica de Yoga trae numerosos beneficios a nuestras vidas. La capacidad de conectar con nosotras mismas, de ejercitar y conocer mejor nuestro cuerpo, de gestionar nuestras emociones y concentrar la mente. ¿Te imaginas llevar todo esto a la familia?
En los rituales de Yoga en Familia trabajamos desde la conexión, primero la conexión interna (conmigo) para llegar a la conexión externa (con mi familia). Son espacios de oportunidad para comunicarnos y relacionarnos de una manera más consciente.
A través de cada una de las propuestas podremos ayudar a nuestros hijos e hijas a desarrollar sus capacidades, a gestionar mejor sus emociones y a conocerse más. Todo desde el juego, la creatividad, la exploración…
Para las madres y padres es un espacio de autodescubrimiento, en el que también podemos avanzar en nuestra gestión emocional, en la forma en la que nos relacionamos con nuestra familia, en nuestra calma y bienestar…
Un espacio de amor, contacto, confianza, juego y conexión también con otras familias.
“Los aprendizajes más importantes de la vida se hacen jugando”
Francisco Tonucci
“ Para criar un niño hace falta una tribu entera”
Proverbio Africano
Beneficios
con Niskha - Clara Martín Reques
Para el bebé
Cuando tu bebé comienza a andar se abre un nuevo mundo ante sus ojos. Las necesidades de exploración y movimiento aumentan. Sus ganas de conocer el mundo son ilimitadas. Y cada día que pasa, se abre más y más al mundo que le rodea.
¿Qué te parece si empieza a conocer el mundo desde el Yoga?
Te ofrecemos unas sesiones de Yoga en compañía de tu bebé, para compartir desde el juego, la risa, el movimiento… pero sin perder la esencia del Yoga.
Por ello fluimos con sus necesidades, con calma y sin exigencia. Nos adaptamos a su movimiento, sonidos, propuestas… y desde ahí vamos haciendo yoga de una forma amable y divertida. En estas sesiones hay mucho juego, creatividad y diversión, pero también ejercicio, relajación, respiración… Desde el juego vamos trabajando con las prácticas y filosofía del Yoga.
Para mamá o papá
En estas clases no haremos una sesión de Yoga al uso, vamos a jugar, reír y cantar pero sin perder el trabajo con el cuerpo y con la mente. Obtienes todos los beneficios del Yoga compartiendo con tu bebé. Podrás llevarte también unos minutos de relajación, de tumbarte y no hacer nada, simplemente estar.
A veces, cuando cuidamos de un peque, nuestras necesidades pasan a otros planos, pero es importante volver a ti, seguir en contacto con tu mundo interno y tu calma para poder acompañarles desde un lugar más conectado. En cada sesión podrás conectar contigo para, desde ahí, conectar con tu criatura.
La crianza es una etapa maravillosa, pero a la vez agotadora y en ocasiones muy difícil. Por eso te ofrecemos un espacio en el que crear tribu sin juicios, desde una perspectiva de comprensión y compasión en la que compartir experiencias con otras madres (o padres) con experiencias similares.
- Miércoles 17.00 - 18.15
- 1 día semana
40€/mes
- Clases sueltas 12€