Un taller vivencial para descubrir los patrones inconscientes que nos llevan a comer de forma automática. 

A través de trabajo teórico y experimental, apoyándonos en las herramientas que ofrece el yoga, podrás sumergirte más allá de los comportamientos habituales para descubrir con una nueva perspectiva, cuáles son los diferentes tipos de hambre y como relacionarte con cada uno de ellos. 

Afianzarás la posibilidad de tomar tus propias decisiones con la comida para que sea un momento placentero, de disfrute y sin consecuencias no deseadas. 

Tú tienes las riendas. Recupera la confianza y el poder personal para elegir, compartir y disfrutar mientras comes. 

Contenido:

- Miedos navideños. Observación de las creencias automáticas. 

- Tipos de hambre. ¿en lucha o disfrutando comiendo?

- Conexión con el cuerpo 

- Comida consciente y en silencio

- Anclajes y recursos para comer con consciencia

Te llevarás recetas saludables con las que practicar todo lo integrado en el taller.

Dirigido a cualquier persona que quiera despertar la consciencia sobre su alimentación para cuidarse más y mejor. 

Impartido por:

- Noemí Redondo. Doctora en nutrición, poniendo la ciencia al servicio del corazón. 

- Blanca Júdez. Profesora de yoga con dilatada experiencia en guiar a personas hacia su naturaleza esencial.