Con Padma - Blanca Júdez Aznárez
UN VIAJE A TRAVÉS DE LOS CHAKRAS
¿POR QUÉ?
Porque a través de los centros energéticos conseguimos un mapa-guion para poder investigar sobre las cuestiones universales que atraviesan nuestras vidas.
¿PARA QUÉ?
Para poder sentir la relación entre nuestro bienestar vital con la necesidad de mantener el suelo pélvico sano y tonificado.
¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS?
- conocerte mejor
- que cuides del suelo pélvico desde la motivación y no desde la obligación
- tener herramientas para tomar decisiones adecuadas
- ir integrando al suelo pélvico en tu consciencia diaria
- mejorar el tono muscular
- disfrutar
SENCILLO Y EFICAZ
Movimiento Consciente
Consiste en dejarte llevar, escuchando diferentes ritmos, hacia donde el cuerpo necesite.
Sin normas, como si nadie te estuviera mirando, conectando con el disfrute.
Alternando movimiento y quietud, según sean tus necesidades del momento.
Tantra
Dinámicas de construcción de relaciones sanas.
A través del respeto amoroso, exploraremos cómo es eso de relacionarme con otra persona sin perderme a mi, ni tensar mi cuerpo.
Consciencia Respiratoria
La gran aliada y comunicadora de nuestro alma es la respiración.
Haremos prácticas de respiración y descubriremos su relación con la evolución hacia esa paz interior que anhelamos.
Mulabhanda
El suelo pélvico necesita ser reconocido, sentido, fortalecido y relajado. La misma importancia tiene trabajar desde el cuerpo que con la actitud adecuada.
Pondremos el acento en ejercitarnos con motivación alegre para desde ahí, construir constancia.
Uddiyana Bandha
Los hipopresivos son una poderosa técnica de contracción muscular del diafragma.
Aumentarás la vitalidad y conectarás con nuevos estados de consciencia.
Risas, charlas y relajación
Sentirás espacio para expresarte y también para descansar y que tu cuerpo físico, emocional, mental, energético y transpersonal, integren todo el proceso de cada práctica.
RECOMENDADO PARA
* Cualquier persona que esté en un momento de desequilibrio psicoemocional y necesite aumentar su vitalidad
* Aquellas personas que estén interesadas en el desarrollo de la relación sana consigo y con los demás
* Quien quiera investigarse en un espacio de seguridad, permiso y diversión
* Fortalecer la musculatura tanto abdominal como pélvica
* Mejorar el equilibrio corporal
* Disfrutar con plenitud del placer
* Prevenir y mejorar disfunciones
* Recuperar el tono muscular en el postparto
* Construir mayor consciencia corporal
AMA Y DISFRUTA
Muladhara y Suelo Pélvico
En este taller indagaremos en diferentes temas a través de su relación con el primer chakra,
muladhara.
Veremos la relación entre la sensación de supervivencia, prosperidad, estabilidad, entre otras, y la salud de tu suelo pélvico.
Swadistana y Suelo Pélvico
En este taller indagaremos en diferentes temas a través de su relación con el segundo chakra,
swadistana.
Veremos la relación entre la capacidad de sentir placer y dolor, de fluir y aceptar, entre otras, y la salud de tu suelo pélvico.
Manipura e hipopresivos
En este taller indagaremos en diferentes temas a través de su relación con el tercer chakra,
manipura.
Trabajaremos el poder personal a través del contacto con el diafragma y su relación con la salud de tu suelo pélvico.
Anahata y salud
En este taller indagaremos en diferentes temas a través de su relación con el cuarto chakra,
anahata.
Desplegaremos la inteligencia del corazón para descubrir cómo en esta información está la clave para la salud de tu suelo pélvico.
Fechas
SUELO PÉLVICO Y CHAKRAS
2023
Iniciación: Sábado 2 de diciembre
2024
Muladhara: Sábado 13 de enero
Swadistana: Sábado 17 de febrero
Muladara: Domingo 28 abril
Horario
18.00 - 21.00
Precio
35 € / taller por persona