CONSULTA DE NUTRICIÓN
CONEXIÓN CUERPO Y MENTE
Dra. Noemí Redondo Useros
Somos como comemos
Te acompaño a coger las riendas de ti mism@ para que, desde dentro hacia fuera, puedas empoderarte y transformar tu alimentación.
La manera en la que comemos, tiene mucho que decir de cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
La consulta de Nutrición es un momento para PARAR.
Y mirar, con comprensión y sin juicios, cómo es tu alimentación y cómo te relacionas con la comida. Desde un punto de vista corporal, pero también mental y emocional. Pues no podemos separar la mente del cuerpo.
"Comer consciente es una forma de vida"
En esta terapia conseguirás:
- Practicar de forma duradera una alimentación consciente, sostenida e intuitiva
- Mejorar tu salud hormonal e intestinal
- Estar presente en el cuerpo, integrar su cuidado y darte prioridad
Enfoques de la terapia
Tú eliges
Hábitos alimentarios y pérdida de peso
- Cambio progresivo y personalizado.
- Pérdida de peso saludable.
- Transición a una alimentación vegetariana y vegana equilibrada.
- Gestión del hambre emocional y la ansiedad.
- Aumento de la consciencia alimentaria.
- Conexión con el disfrute.
- Presencia en la mesa.
- Mejora de la autoestima y autonomía con la alimentación.
- Reconciliación con tu cuerpo y mejora de la autoimagen
Maternidad y primera infancia
- Embarazo: abordaje de la alimentación y las emociones, tan cambiantes a lo largo de los 9 meses de gestación.
- Puerperio (0-3 años). Para ti, madre-mujer, el propósito es que ganes seguridad, confianza y vínculo con tu bebé, cubriéndose las necesidades de ambos.
- Acompañamiento emocional durante:
- Lactancia materna y artificial
- Alimentación complementaria
- Sentados en la mesa
Digestivo y microbiota intestinal
ENFERMEDADES Y SÍNTOMAS GASTROINTESTINALES
- Alcanzarás una alimentación consciente probiótica y prebiótica para tu intestino.
- A través de mindfulness y meditación como herramientas de calma.
- Gestionarás emociones y patrones que, inadecuadamente gestionados, habitan en el sistema gastrointestinal, como el miedo o la vergüenza.
- Construirás una nueva relación contigo misma, y en consecuencia con los demás.
INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
- Haremos un protocolo diseñado por mí para descartar errores en el auto-diagnóstico.
- Indagaremos el matiz emocional que esconde tu intolerancia.
- Aliviarás frustración, miedos e inseguridades a la hora de comer.
Insatisfacción corporal
Trastornos de la conducta alimentaria
- Normalización de la relación con la báscula.
- Instaurar una alimentación equilibrada.
- Reconciliación con tu cuerpo, ganando consciencia corporal y aceptación.
- Transformación de creencias con la comida y la ganancia de peso.
- Aumento de amor propio y valía
- Cuidando de tu vacío interior.
El intestino es ya reconocido a nivel científico como el segundo cerebro del cuerpo.
Por tanto, lo que piensas y sientes impacta en el intestino,
así como lo que comes impacta en el cerebro,
afectando a ambos en su química y funcionamiento.
Nos vemos en la consulta
Para que me cuentes todo aquello que consideres importante para comenzar.
Yo también te haré preguntas necesarias, que me ayuden a ver tu situación inicial.
Desde aquí, iré acompañándote a lo largo del camino en todo momento, fortaleciendo así tus avances.
Esto no es una maratón con una meta a la vuelta de la esquina.
Calma y confianza.
Tarifa por Sesión
- (50min-1 hora): 35 euros.
La periodicidad la estableceremos en cada sesión
Para coger cita:
- 636 572 402
- info@yogaynutricionsegovia.es