NUTRICIÓN y terapia transpersonal
Poniendo la ciencia al servicio del corazón
Cuando nacemos y aun no sabemos hacer casi nada, el instinto nos empuja a realizar acciones básicas, entre ellas comer. Desde ese momento, comemos a diario y varias veces. Pase lo que pase en nuestras vidas, necesitamos alimentarnos para que nuestra sangre transporte los nutrientes necesarios en nuestro desarrollo y mantenimiento.
Más allá de nuestra personalidad y las etiquetas que nos ponemos, existe una parte de nuestro ser que se da cuenta de quiénes somos en realidad.
Lo transpersonal hace referencia a esta parte interna que, una vez desplegada, nos ayuda a evolucionar para ser más libres y auténticos.
En las diferentes fases de vida (niñez, juventud, enfermedades, la larga época adulta, embarazos, vejez...) no necesitamos alimentarnos y nutrirnos de la misma manera.
A menudo nos quedamos en la superficie cuando hablamos de nuestra manera de comer: cantidades, cenar más tarde o temprano, saltarse la rutina el fin de semana... Sin embargo, la nutrición es mucho más.
Come en base a quién eres.
El sendero del amor propio y la sanación con la nutrición del cuerpo y el alma, es un proceso de atención plena, aceptación y reconocimiento del dolor.
Como el ave fénix que resurge de sus cenizas, tú puedes conseguirlo. Mirando la herida emocional y nutriéndola con tu mejor medicina: el amor que hay dentro de ti.
"Comer con gozo es un arte"
¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN?
La nutrición es uno de los pilares fundamentales que nos construyen como seres humanos. Es lo primero que recibimos al ser concebidos en el útero de mamá, remarcando así nuestro vínculo emocional con la comida.
Nutrición significa darnos los nutrientes necesarios para vivir en equilibrio, y gozar de una mejor salud física, mental y emocional.
¿Qué nutrientes tenemos a nuestra disposición?
En los alimentos tenemos los nutrientes físicos, como las proteínas o los hidratos de carbono, necesarios para nuestra fisiología. Cuánto más natural y menos procesado sea, más energía limpia entra en nuestro organismo, afectando a la vitalidad y bienestar del cuerpo.
El alimento también cumple una función emocional. Puede ser en el momento de la comida, aportándonos placer, satisfacción o tranquilidad, o en los pasos previos de preparación en la cocina, donde el cariño y la atención puesta se integra en el alimento que luego pasa a ser parte de nosotros.
También nos nutrimos de pensamientos, que nos ayudar a avanzar o por el contrario, estancarnos. Y cómo no, nos nutrimos de personas o momentos. El ambiente en el que vivimos y de quién nos rodeamos, contribuye en gran medida a nutrir nuestra esencia y enriquecer nuestra vida.
TODO ESTO ES NUTRICIÓN
Hábitos alimentarios y pérdida de peso
Maternidad y primera infancia
CONSULTA DE NUTRICIÓN
CONEXIÓN CUERPO Y MENTE
Nos vemos en la consulta
Para que me cuentes todo aquello que consideres importante para comenzar.
Yo también te haré preguntas necesarias, que me ayuden a ver tu situación inicial.
Desde aquí, iré acompañándote a lo largo del camino en todo momento, fortaleciendo así tus avances.
Esto no es una maratón con una meta a la vuelta de la esquina.
Calma y confianza.
Dra. Noemí Redondo Useros
Tarifa por Sesión
- 40 € (50min-1 hora)
La periodicidad la estableceremos en cada sesión
Para coger cita:
- 636 572 402
- info@yogaynutricionsegovia.es
Somos como comemos
Te acompaño a coger las riendas de ti mism@ para que, desde dentro hacia fuera, puedas empoderarte y transformar tu alimentación.
La manera en la que comemos, tiene mucho que decir de cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
La consulta de Nutrición es un momento para PARAR.
Y mirar, con comprensión y sin juicios, cómo es tu alimentación y cómo te relacionas con la comida. Desde un punto de vista corporal, pero también mental y emocional. Pues no podemos separar la mente del cuerpo.
"Comer consciente es una forma de vida"
En esta terapia conseguirás:
- Practicar de forma duradera una alimentación consciente, sostenida e intuitiva
- Mejorar tu salud hormonal e intestinal
- Estar presente en el cuerpo, integrar su cuidado y darte prioridad
Enfoques de la terapia
Tú eliges
Hábitos alimentarios y pérdida de peso
- Cambio progresivo y personalizado.
- Pérdida de peso saludable.
- Transición a una alimentación vegetariana y vegana equilibrada.
- Gestión del hambre emocional y la ansiedad.
- Aumento de la consciencia alimentaria.
- Conexión con el disfrute.
- Presencia en la mesa.
- Mejora de la autoestima y autonomía con la alimentación.
- Reconciliación con tu cuerpo y mejora de la autoimagen
Maternidad y primera infancia
- Embarazo: abordaje de la alimentación y las emociones, tan cambiantes a lo largo de los 9 meses de gestación.
- Puerperio (0-3 años). Para ti, madre-mujer, el propósito es que ganes seguridad, confianza y vínculo con tu bebé, cubriéndose las necesidades de ambos.
- Acompañamiento emocional durante:
- Lactancia materna y artificial
- Alimentación complementaria
- Sentados en la mesa
Digestivo y microbiota intestinal
ENFERMEDADES Y SÍNTOMAS GASTROINTESTINALES
- Alcanzarás una alimentación consciente probiótica y prebiótica para tu intestino.
- A través de mindfulness y meditación como herramientas de calma.
- Gestionarás emociones y patrones que, inadecuadamente gestionados, habitan en el sistema gastrointestinal, como el miedo o la vergüenza.
- Construirás una nueva relación contigo misma, y en consecuencia con los demás.
INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
- Haremos un protocolo diseñado por mí para descartar errores en el auto-diagnóstico.
- Indagaremos el matiz emocional que esconde tu intolerancia.
- Aliviarás frustración, miedos e inseguridades a la hora de comer.
Insatisfacción corporal
Trastornos de la conducta alimentaria
- Normalización de la relación con la báscula.
- Instaurar una alimentación equilibrada.
- Reconciliación con tu cuerpo, ganando consciencia corporal y aceptación.
- Transformación de creencias con la comida y la ganancia de peso.
- Aumento de amor propio y valía
- Cuidando de tu vacío interior.
